z brzucha

Chciałbym się dowiedzieć czy mogę wykonywac scyzoryki zaraz po skończonym abs. Dobrze to wpłynie na mięśnie brzucha?

Witam Mam pytanie czy robiąc tylko same brzuszki można spalić tkankę tłuszczową z brzucha? Pozdrawiam

mam pytanie waże 66kg przy 177cm mam 17lat chciałbym zwiększyć masę mięśni mojego brzucha, co byście mi polecili? proszę o szybką odpowiedx. dzięki ;)

Mam 18 lat, waże 90kg przy wzroście 180cm. Wszystko byłoby w porządku tylko że nie mogę zrzucic zbędnych kg z brzucha. Co mam robic??

Witam, mam wyrzeźbione mięśnie brzucha. Czuć je dobrze, widać trochę gorzej. Jak zrucić nadmierną tkankę tłuszczową? Stosuje 6 weidera

Witam. Ktoś tu pisał że przy brzuszkach z obciążeniem należy mieć stale mocno napięte mięśnie brzucha dla dobrego efektu. Czy to prawda?

No właśnie jak często powinno się trenować mięśnie brzucha będąc ekto i głównym celem jest nabranie masy?

Siema, mam 17 lat, 173 cm, 72 kg. Chciałbym schudnąć przede wszystkim z piersi i brzucha. Jaką dietę i jaką aktywność fizyczną polecacie w tym celu?

chcialem sie zapytac czy jest mozliwosc itraty tluszczu z brzucha lecz tym samy nie tracac wymiar w innych partiach?

Jak pozbyć się wzdętego brzucha, czego unikać co jeść, czy vaccum działa ? Wystające łopatki, proszę o rady dziękuje, pozdrawiam!

wzniosy nóg w zwisie od wzniosy nóg na poręczach? czy działają pod innym kontem na mięśnie brzucha?

Witam . Polecicie jakąś fajną rozgrzewkę do ćwiczeń i jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha i rąk ? Bez żadnego sprzętu .

brzuszki się robi gdy już się zgubi zbędne kilogramy. Brzuszki robi się po to aby wyrzeźbić mięśnie brzucha a nie spalić kalorie :) pozdrawiam :)

Cześć jestem tu nowy i mam małe pytanko pomuzcie mi sutalic diete na rzeźbe brzucha : Wiek: 16lat wzrost: 181cm waga: 106 kg

które ćwiczenie jest lepsze czy spięcia brzucha czy brzuszki na ławce rzymskiej/?

Jakie polecacie? Przyjmuję tyle kalorii, że miewam wzdęcia i bóle brzucha. Jem warzywa, ale to nie pomaga.

witam jestem na cyklu tcm tabsy olimpa i mam garaczke i bole brzucha itd i neiwiem czy przerwac cykl czy coz robic

Nie wiem jakie sprzęty używać proszę og zdjęcia uzodzen jak da radę i ile podnosić na klatę nogi i ręce i mięśnie brzucha zgory dzięki :)

BIorę kreatynę i HMB ii robię 6 waidera czy mięśnie brzucha też powinny mieć jakieś dzień lub 2 na regeneracje ?

boli mnie po prawej dolnej stronie brzucha lekarz kazal czekac do jutra jesli nie przejdzie.Czyto nie za dlugo.